Kikærter, forkogte 1000 g

Ardo Kikærter er rige på protein, fibre, vitaminer og mineraler. De har en fyldig smag. Perfekte til både varme og kolde retter og som erstatning for kød på de kødfrie dage.

Deklaration

Ingredienser: Kikærter

Næringsindhold

100 g

Energi (kJ)645 (153 kcal)

Fedt2,3 g

- heraf mættede fedtsyrer0,2 g

Kulhydrater22 g

- heraf sukkerarter1,1 g

Kostfibre4,6 g

Protein9,2 g

Salt0,04 g

Opbevaring

Min: -30 grader C, max: -18 grader C.

Tilberedning

Opvarm, indtil kernetemperaturen når minimum 80 grader C. Gryde: Kom de frosne kikærter i kogende vand og kop op igen. Si vandet fra og smag til med krydderier. Mikroovn: Læg den ønskede mængde kikærter i en mikrobølgeovnsegnet skål, som tildækkes med låg eller film til mikrobølgeovn. Omrøres efter halv tilberedningstid. Combi dampovn: Damp de frosne kikærter i en dampovn. Pas på at kikærterne ikke tilberedes for længe. Krydr efter smag:

Anvendelse

Vores Kikærter er forkogt. Perfekt til hummus, falafel og fritter, salater, supper, gryderetter samt vegetariske og veganske retter. Mangler du inspiration til spændende retter, så tag et kig rundt på siden.

Kollistørrelse1000

EAN kode pose:05411361085615

EAN kode karton:05411361085622

Mærke:ARDO

Varenr.:10002168